【オムロン 手首式血圧計 HEM-6160-JT】正しい姿勢×心臓の高さで毎日の記録をブレさせない
結論
HEM-6160-JTは約85gの軽量・小型で、手首周囲13.5〜21.5cmに対応。
特定管理医療機器かつ医療機器認証番号：230AGBZX00001000の表記があるモデルです。
手首式は心臓の高さに合わせる姿勢づくりが命。
毎日同じ条件で測れば、家庭血圧の傾向把握にしっかり役立ちます。
※本記事は一般情報です。診断や治療の判断は必ず医療専門職の指示に従ってください。
このモデルの見どころ
- 超軽量・コンパクト：約84×62×21mm（カフ除く）・約85g。外出先でも負担になりにくい。
- 手首周囲13.5〜21.5cm対応：家族で共有しやすいサイズ幅。
- 収納ケース・電池付き
- 管理がカンタン：測定ルーティンを作りやすく、家庭血圧の記録に向く。
スペック早見表 HEM-6160-JT
- 医療機器区分
- 特定管理医療機器
- 医療機器認証番号
- 230AGBZX00001000
- 本体寸法
- 約84（幅）×62（高さ）×21（奥行）mm（カフ含まず）
- 質量
- 約85g（電池含まず）
- 対象手首周
- 13.5〜21.5cm
- 付属品
- 収納ケース・単4形アルカリ電池（お試し用）×2・取扱説明書
- メーカー
- オムロン（OMRON）
正しく測る5つのコツ手首式
- 同じ時間・同じ条件で測る：起床後（排尿後）と就寝前が基本。5分安静してから。
- 姿勢を整える：背もたれに寄りかかり、足裏は床にベタ置き・脚は組まない。会話や深呼吸は控える。
- 心臓の高さに手首：机の上にクッションやタオルを敷き、手首中央を心臓の高さへ。手首は曲げない（折り曲げると高めに出やすい）。
- 素肌に装着：衣類の上からはNG。動脈（親指側）に合わせてカフを密着。
- 2回測って平均：1分おいて2回（できれば3回）。記録は平均値を残す。
※カフェイン・喫煙・入浴・運動直後は避ける。腕の高さがズレると数値がブレやすいので要注意。
手首式が合う人／合わない人
合う人
- 上腕での装着が難しい（腕が太い／痛みがある／可動域が狭い など）
- 携帯性を重視：職場・旅行でも測りたい
注意したい人（医師に相談）
- 測定姿勢の再現が難しい（心臓の高さ合わせができない）
- 脈不整などで自動計測が不安定になりやすい
- 上腕と大きく差が出る：医療機関で較正相談や上腕式の併用検討
よくあるつまずきと対処
- 「夜だけ高い」：就寝前のスマホ・飲酒・入浴直後を避け、5分安静を徹底。
- 「値がバラつく」：心臓の高さ・手首を曲げない・2回平均。メモに“姿勢メモ”を残すと再現性UP。
- 「上腕より高い」：手首が下がっていないか要確認。土台を足して同じ高さへ。
使ってみた感想【50代女性／パート】
通院で「自宅でも測ってね」と言われ購入。
朝食前と就寝前に測ると、病院の数値と大きくはズレず安心しました。
表示が大きくボタンも少ないため操作で迷いません。
冷えた手首だとやや高めに出るので、測定前に手を温めると落ち着きます。
収納もしやすく、家族と共用できています。
まとめ
小型・軽量のHEM-6160-JTで、毎日コツコツ同じ条件
軽さ・扱いやすさは継続の味方。
心臓の高さに合わせる基本を守れば、家庭血圧の変化が見えやすくなります。
迷ったら、医療機関での測定と数値を突き合わせて使い方を調整しましょう。
※本記事内の仕様はご提供情報の要点です。使用前に必ず取扱説明書をご確認ください。
医療安全：測定値が著しく高い／低い、頭痛・胸痛・息切れ・視力の急な変化などの症状を伴う場合は、自己判断せず早めに受診してください。
